Архивы: <span>Testimonial</span>

«Родила всего одну дочь, да и с ней мы совершенно чужие люди. Она конечно со мной говорит, звонит иногда. Но у нее своя жизнь и свои заботы. Я уже давно чувствую себя очень одинокой.   Не знаю, чем занять себя, ведь на все нужны деньги,  а я на пенсии. Тоска раздирает меня изнутри. Вот еще и диагноз рак молочной железы стал для меня настоящим шоком. Дочь стала более внимательной ко мне, вот только я по-прежнему чувствую себя совершенно одинокой. Внуков у меня так и нет. Ни с кем я особо не общаюсь. Не знаю, как справиться с черными мыслями. Как же избавиться от чувства одиночества?»

Здравствуйте. С вами системный психолог Влад Светоч.

Спасибо за обращение. Наше восприятие окружающего мира субъективно. Реальность такова, какой мы ее себе представляем. У каждого человека своя иллюзия, которая может быть как комфортной, так и, напротив,  стать  источником невыносимых страданий.  Одно и то же событие может быть воспринято по-разному, ведь каждый человек имеет свой особенный взгляд на окружающий мир.  На этот счет в народе говорят: «Что для русского хорошо, то для немца – смерть». Все зависит от мировоззрения, или образа мыслей. Ученые уже давно обратили внимание на то, что позитивно настроенные люди реже болеют и быстрее выздоравливают. Напротив, длительные негативные эмоциональные состояния могут привести к развитию различных заболеваний. В этом отношении весьма опасна хроническая депрессия, которая ослабляет защитные силы организма. Кстати, многие онкобольные  задолго до того, как им был поставлен диагноз, длительное время пребывали в состоянии депрессии.

Как же избавиться от чувства одиночества?

Вот несколько рекомендаций, которые, надеюсь, помогут Вам.

Одиноким чувствует себя лишь тот, кто хочет быть таковым. Одиночество – это субъективное ощущение, которое может быть и у тех, кто находится в кругу семьи. Вы недовольны взаимоотношениями с дочерью и ожидаете от нее большего внимания. При этом хорошо понимаете, что у нее своя собственная жизнь. На мой взгляд, Вы ведете себя подобно ребенку, который капризничает и  не знает, чем себя занять. Каждый из нас приходит в этот мир для того, чтобы совершенствовать себя и свою душу. К сожалению, большинство людей забывают о собственном развитии, считая это недостаточно важным.

Найдите себе занятие по душе. Вспомните, о чем Вы мечтали, когда были молоды. Помните, нет ничего невозможного. Ограничения в виде различных «не могу» создает лишь наше сознание. Возможно все, конечно, если Вы этого захотите на 100%, а не на 99%. Не следует ожидать лучших времен, делайте то, что хотите сегодня, не откладывая на завтра. Что касается денежных средств, то для многих, весьма интересных занятий,  потребуютcя совсем незначительные вложения или же не понадобятся вовсе. На просторах интернета можно найти массу полезной информации для воплощения Ваших творческих фантазий.  Например, по рисованию, дизайну, музыке, фотографии, иностранным языкам,  декоративно-прикладному искусству и т.д. Все зависит от Ваших предпочтений. Да и думать о болезни и впадать в уныние будет попросту некогда, если Вы займетесь  интересным делом.

Полюбите себя и окружающий мир. Вы – самое главное действующее лицо. Помните, нет ничего важнее  Вас и Вашего комфортного состояния. К тому же, от Вашего мироощущения зависит и физическое здоровье. Обращайте внимание больше на хорошее, тогда Вы заметите, как удивительным образом изменится и Ваша жизнь. В нематериальном мире действует закон, согласно которому подобное притягивает подобное. Приведите себя к ресурсному состоянию, а вслед за этим изменится и мир вокруг Вас.

Эти материалы могут  быть вам интересны:

Что делать, если у меня депрессия?

Как простить обиду и перестать обижаться по пустякам?

Как же избавиться от постоянной тревоги?

У меня депрессия и я ничего не хочу делать.

«Нет никакого настроения уже довольно давно. Ничего не радует в жизни. Жена говорит, что у меня постоянно угрюмый и недовольный вид. Чего радоваться то? Даже еда мне кажется невкусной. Думал, что отпуск хоть поможет прийти в себя.  Смена обстановки и та не помогла избавиться от постоянной апатии. Уже жена стала на меня обижаться, что я стал равнодушен к ней. А у меня ни к чему интереса вообще нет. В какой-то момент все стало фиолетово. Раньше на что-то надеялся, сейчас понял, что все бесполезно. Один день похож на другой, все серо и уныло. Как избавиться от постоянной апатии?»

Подробнее

 «У моей мамы рак 4 стадии. Болезнь обнаружили совершенно случайно. Не понимаю, как можно так не обращать на себя внимание. Я настояла на походе к врачу, ее давно беспокоили боли в животе. Обнаружили метастазы. У мамы плохие результаты анализов, лечение пока никакого не назначили. Она говорит, что свою жизнь уже прожила и готова уйти. Я не могу все это спокойно воспринимать. Говорю ей, что нужно бороться за жизнь. В глазах вижу равнодушие. Какие могут быть прогнозы при раке 4 стадии без лечения?» 

Здравствуйте. С вами онкопсихолог Влад Светоч. Часто родственники онкобольных не могут понять, почему их близкий человек не  хочет бороться за жизнь.  Они пытаются достучаться до него, но тот демонстрирует полную отрешенность. Подобное состояние – это своего рода защитная реакция от травмирующей ситуации, которой является внезапная и тяжелая болезнь. Следует отметить, что пожелать за другого человека невозможно. Этого не может даже сам Господь Бог. Нельзя стать за другого здоровым и счастливым. Невозможно прожить за него жизнь, даже если Вы  лучше знаете, как правильно поступить в той или иной ситуации.

К сожалению, большинство людей воспринимают диагноз, поставленный на третьей и четвертой стадии, как приговор. Нельзя заранее программировать себя на скорый уход из жизни, впрочем, как и беззаботно ожидать улучшений, не предпринимая ничего для радикального изменения ситуации. А для этого необходимо начать с самого себя, со своего образа мыслей. В этом смысле будет весьма уместна известная фраза. Что внизу, то и вверху, что внутри, то и снаружи. Это значит, что нужно изменить себя изнутри и тогда результат не заставит себя долго ждать.

Как и многие люди, Вы совершаете большую ошибку, когда задаетесь вопросом: «А сколько можно прожить?».  При жизни необходимо думать о жизни.  В первую очередь, следует позаботиться о качестве жизни, а не о том, сколько осталось. Помните притчу про двух лягушек, одна из которых благодаря настойчивости выплыла, а другая, сложив лапки, пошла ко дну?

Здоровья вам и вашим близким!

Эти материалы могут  быть вам интересны:

У меня рак 4 стадии, но я не чувствую себя больной.

Рак простаты и продолжительность жизни. Какие вообще шансы?

Как вообще может помочь психолог при онкологии?

Возможно ли полное излечение от рака?

Моя жизнь после рака молочной железы

Диагноз рак и состояние подавленности.

Что делать, если у меня депрессия?

Как простить обиду и перестать обижаться по пустякам?

Как же избавиться от постоянной тревоги?

«Чувствую себя хорошо. Только вот в душе боюсь чего-то. Кажется, что в моем организме развивается какая-то болезнь. Слышала, что рак может быть и без признаков. В таком случае, как же его обнаружить? Боюсь заболеть, как моя старшая сестра. Больно на нее смотреть. Вообще не могу читать статьи о раке, сразу начинаю у себя искать симптомы. Как только заболит голова – подозреваю у себя рак мозга. Если заболит живот, думаю, что что-то неладное с желудком. Слышала,  что рак могут найти, даже если ничего не беспокоит. Может диагностироваться почаще?»  

С вами онкопсихолог Влад Светоч. Многие люди задаются вопросом: «Можно ли болеть раком  вообще без каких-либо признаков?» В этом случае речь идет о бессимптомном течении болезни.  Серьезные опасения за собственное здоровье побуждают многих к прохождению многочисленных обследований. Очередная диагностика становится для человека, испытывающего страх перед раком, настоящим испытанием. Следует отметить, что подобное состояние довольно опасно. Как говорится, чего боимся – к тому стремимся.

Болезнь все чаще диагностируют на третьей или же на последней стадии. Нередко, рак обнаруживают совершенно случайно у человека, которого, казалось бы, вообще ничего не беспокоило. Тут мне хотелось бы обратить ваше внимание на то, что ничего случайного на самом деле не существует. Все закономерно. А любая случайность – это непознанная закономерность. Среди онкобольных часто встречаются те, кто совсем не обращает внимания на себя и свое здоровье. Они склонны к подавлению болезненных переживаний, жизнь в состоянии дискомфорта становится для них привычной. Забота о других людях и повышенные обязательства оказываются у них на первом месте. Они просто не обращают внимания на самих себя, отставляя на задний план то, что относится к их потребностям и жизненным приоритетам. Подобное обесценивание своего Я не проходит бесследно, и болезнь становится закономерным финалом. К тому же, среди онкобольных немало тех, кто игнорирует сигналы, которые подает им их тело. Опять же, по описанной выше причине. 

Ну и напоследок. У болезни всегда есть какие-то предпосылки, которые человек просто не захотел заметить. Тот или иной симптом – это своего рода сигнал SOS, который подает наш организм. И заболевание – это знак, означающий, что человек делает в своей жизни что-то не так. Если же он оказывается глух к знакам и попросту не замечает их, они становятся все сильнее. Онкологическое заболевание – это последнее предупреждение. И если человек и в этом случае не захочет отреагировать на него, финал будет весьма закономерным.

Эти материалы могут  быть вам интересны:

У меня рак 4 стадии, но я не чувствую себя больной.

Рак простаты и продолжительность жизни. Какие вообще шансы?

Как вообще может помочь психолог при онкологии?

Возможно ли полное излечение от рака?

Моя жизнь после рака молочной железы

Диагноз рак и состояние подавленности.

Что делать, если у меня депрессия?

Как простить обиду и перестать обижаться по пустякам?

Как же избавиться от постоянной тревоги?

«Всегда считала себя здоровой.  Мне чуть больше сорока. Казалось бы, жизнь только начинается. Но я уже два года борюсь с раком кишечника, ставят 4 стадию. Физически чувствую себя хорошо. Выгляжу тоже прекрасно. Но вот только результаты обследования говорят о другом. Лечиться я конечно лечусь.  По диагностике мне осталось совсем немного. У меня рак кишечника 4 стадии, но я не чувствую себя больной. Порой меня охватывает страх за свою жизнь. Не знаю, как справиться с собой и чему верить».

С вами онкопсихолог Влад Светоч. Многие онкобольные до последнего отказываются принимать поставленный диагноз, полагаясь на собственные ощущения. Некоторые и вовсе считают результат диагностики глупой ошибкой.  Чувствуя себя достаточно комфортно, они не могут понять, как такое вообще возможно, ведь заболевание по всем показателям прогрессирует.  Подобный диссонанс вызывает довольно противоречивые чувства. С одной стороны, легкомысленное отношение к своему здоровью и надежда на то, что проблема решится сама собой. Но, с другой стороны, сильнейший страх за свою жизнь.

Конечно, самочувствие человека  – это результат его субъективной оценки. Важно сохранять комфортное состояние в любых жизненных обстоятельствах. Ведь это мощный ресурс, который дает внутреннюю силу и уверенность. При этом далеко не каждому удается поддерживать действительно ресурсное состояние. Это возможно благодаря умению управлять своими мыслями. Следует отметить, что любой дискомфорт, как физический, так и эмоциональный, поддерживается соответствующими мыслями. Как бы абсурдно это ни звучало, боли нет, есть только мысль о боли.  

Медицинские обследования дают относительно объективную картину состояния организма. Нельзя игнорировать результаты диагностики, впрочем, как и полностью полагаться на них, ставя в зависимость от них свою собственную жизнь. К ним следует относиться как к неким маркерам, с помощью которых можно оценить, например, эффективность лечебного воздействия. В корне неверно  ставить знак равно между результатами обследования и тем, сколько Вам осталось жить. Это глупо и смешно. Одному Богу известно, сколько каждому из нас отмеряно.  Вместо этого подумайте над тем, как Вы хотите изменить себя и свое мировоззрение, ведь болезнь имеет психологические корни. И если заболевание прогрессирует, значит нужно предпринять нечто иное, отличное от того, что Вы делали до настоящего времени. Как показал мой опыт работы, вслед за позитивными изменениями образа мыслей  непременно наступает и положительная динамика в течении болезни. Помните, Ваше здоровье – в Ваших руках!

Эти материалы могут  быть вам интересны:

Как вообще может помочь психолог при онкологии?

Возможно ли полное излечение от рака?

Моя жизнь после рака молочной железы

Диагноз рак и состояние подавленности.

Что делать, если у меня депрессия?

Как простить обиду и перестать обижаться по пустякам?

Как же избавиться от постоянной тревоги?

«В последние годы проблемы сыпались на меня, как из рога изобилия. Сначала потеря близкого человека, потом предательство мужа и развод, конфликты с начальником. Я все время держалась, но сейчас чувствую, что устала сражаться. У меня депрессия и вообще ничего не хочу делать. Последней каплей в череде неудач стало мое заболевание. Пока еще неточно, но все очень похоже на рак. Эта новость стала для меня последней каплей. Не знаю, как заставить себя жить дальше при депрессии, если вообще ничего не хочется делать».

C вами системный психолог Влад Светоч. Вы пишете о том, что у Вас депрессия. Насколько я понимаю, это лишь Ваша субъективная оценка и соответствующий диагноз Вам не был поставлен. Вообще, депрессия – это психическое заболевание, которое требует комплексного подхода в лечении. Большинство людей ведут речь скорее о депрессивном состоянии, когда говорят о депрессии. Оно не менее опасно, чем клиническая форма, ведь длительные негативные эмоциональные состояния  угнетают иммунную систему. А это, в свою очередь, становится причиной разного рода заболеваний.

Находясь в депрессивном состоянии, человек обычно не хочет вообще что-либо делать. В самых тяжелых формах это проявляется в нежелании двигаться и проявлять хоть какую-то физическую активность. Причиной тому становится нездоровый образ мыслей человека. Ведь именно негативные мысли поддерживают то или иное состояние. Многие люди пытаются заставить себя делать то, чего они в данный момент времени не хотят. Будучи излишне ответственными, они угнетают себя взятыми обязательствами. Здесь весьма уместной будет метафора с пружиной. Если на нее постоянно давить, в какой-то момент она неожиданно и со всей силы отскочит. Нельзя заставлять себя, ведь это лишь усиливает внутреннее напряжение. Так что же делать? Важно привести себя к ХОЧУ. Вы говорите, что ничего не хотите делать. Но ведь это «не хочу» Вы будете каким-то образом осуществлять. То есть сидеть, лежать, спать… Значит, Вы чего-то все-таки хотите! Может, Вы просто хотите отдохнуть. Это тоже желание, на которое Вы имеете право. Позвольте себе жить так, как Вы хотите.

Работа над собой – очень трудоемкий процесс.  Для того чтобы не сбиться с пути, необходима работа со специалистом, который точно знает, как привести Вас к желаемому результату. Тем более, если речь идет о раке, ведь это заболевание имеет психосоматическую природу.

Эти материалы могут  быть вам интересны:

Жизнь после рака легких. Постоянно жду чего-то.

Излечение от рака 4 стадии. Возможно ли это?

Что делать, если химиотерапия не помогает?

Ничего не хочется. С чем связана хроническая усталость?

Как правильно общаться с онкобольными?

Исцеление больных раком. Миф или реальность?

«У моего мужа рак простаты. После того, как он узнал о своем диагнозе, все время проводит в интернете. Ищет, какая же продолжительность жизни при раке простаты. Ничего другого и слышать не хочет, кроме того, что относится к болезни. Все разговоры только об анализах, обследованиях, операции. Обижается на меня, если я отвлекусь и не запомню то, что он мне уже говорил. Например, о результатах диагностики. Стараюсь вникнуть во все, чтобы его поддержать. Но я чувствую, что это отнимает у меня силы. Мне не хочется терять мужа. Какие вообще шансы при раке простаты и средняя продолжительность жизни? Хотелось бы понять, от чего это зависит. Неведение сильно давит, непонятно,   чего вообще ожидать».

Здравствуйте. С вами онкопсихолог Влад Светоч.

Многие онкобольные задаются вопросом, какова же средняя продолжительность жизни при том или ином заболевании. В поисках ответа они обращаются к опыту других людей, имеющий сходный диагноз. Только вот особенности психики при этом не учитываются. Каждый человек уникален и потому единого прогноза просто не может быть. Мы не знаем замысла Творца. Есть то, что не зависит от самого человека. По этому поводу в народе говорят: «Человек полагает, а Бог располагает». В медицинской практике известно множество случаев, когда, казалось бы, безнадежные пациенты не только выживали, но и удивительным образом выздоравливали. Обычно врачи не могут найти этому разумное объяснение.

На мой взгляд, при жизни не следует думать о том, сколько осталось. Ведь тем самым, человек стремится к своему концу. Весьма уместной станет метафора про стакан, который с точки зрения одного человека наполовину пуст, с точки зрения другого – наполовину полон. При жизни важно думать о жизни и о ее качестве. Ведь то, как вы себя чувствуете, зависит, в первую очередь, от вас самих. Способность управлять собой и своим состоянием можно отнести к сверхспособностям. Ведь далеко не каждый может управлять качеством своей жизни. Этому, при желании, можно научиться. Необходимо начать управлять своими мыслями, ведь именно образ мыслей является источником всего, что мы имеем, в том числе и нашего состояния здоровья.

Эти материалы могут  быть вам интересны:

Жизнь после рака легких. Постоянно жду чего-то.

Излечение от рака 4 стадии. Возможно ли это?

Что делать, если химиотерапия не помогает?

Ничего не хочется. С чем связана хроническая усталость?

Как правильно общаться с онкобольными?

Исцеление больных раком. Миф или реальность?

«Жду окончательные результаты диагностики. Прошла лечение, но возможно появились снова очаги. Заранее продумываю, что буду делать дальше. Хочу действовать в нескольких направлениях. Что может вообще помочь при онкологии? Лечение это, конечно, само собой. Подруга сказала, что при онкологии может помочь психолог. Вот только мне не совсем понятно как. Если бы таблетки, какие назначил. Что изменится от того, что я поделюсь своей проблемой. Рак ведь никуда не уйдет. Я же его не выдумала себе.  Ну, легче мне станет, может, морально, от этого не легче. Может ли вообще как-то помочь психолог при онкологии?»

С вами системный онкопсихолог Влад Светоч.

Многие люди ошибочно полагают, что психолог занимается пустой болтовней.  Так может показаться тому, кто не имеет опыта взаимодействия с квалифицированным специалистом. Действительно, основным инструментом психолога является слово. А словом можно, как убить,  так и исцелить человека. Психолог не назначает лекарственных препаратов. Он помогает человеку измениться таким образом, чтобы жизнь стала для него по-настоящему комфортной. Изменения на уровне мировоззрения непременно приводят к улучшению не только физического, но и психического здоровья. Как следствие, организм выздоравливает. Конечно, без лечения тут не обойтись, ведь заболевание уже проявилось на уровне тела.

Рак имеет информационную природу, и корни болезни следует искать в психике. Потому непременным условием  выздоровления является радикальное изменение образа мыслей, от которого зависит образ жизни человека. Следует помнить, что ничего случайного не бывает. Случайность – это непознанная закономерность. Симптомы того или иного заболевания, проявившиеся на уровне тела, это всего лишь вершина айсберга. Их следует рассматривать как некий сигнал SOS, который подает нам наш организм. Он означает, что человеку нужно что-то изменить в себе и в своем поведении.

Эти материалы могут  быть вам интересны:

Жизнь после рака легких. Постоянно жду чего-то.

Излечение от рака 4 стадии. Возможно ли это?

Что делать, если химиотерапия не помогает?

Ничего не хочется. С чем связана хроническая усталость?

Как правильно общаться с онкобольными?

Исцеление больных раком. Миф или реальность?

«Рак обнаружили несколько месяцев назад. Только начинаю лечение. Надежды особенно у меня нет. Познакомилась с больными. Так вот, глядя на них, я уже и сомневаюсь, что всё у меня получится. Возможно ли полное излечение от рака? Врач сказал, что все дело случая и кому-то повезло, а кому-то, к сожалению, нет. Говорит, что работу свою он всегда делает хорошо и от него ничего не зависит. Хотелось бы, чтобы и мне тоже повезло, но верю в это с трудом».

С вами системный онкопсихолог Влад Светоч. Возможно ли полное излечение от рака? Этим вопросом задаются многие онкобольные. Большинство людей полагаются на случай. Они считают удачный исход лечения совершенно случайным, не зависящим от них самих. На самом же деле, человек сам творец свой судьбы. Вот только мало кто по-настоящему верит в это. Ведь гораздо проще вверить свою жизнь и судьбу в руки врачей, а потом искать виновных в том, что желаемый результат не получен. Конечно, если речь идет об онкологическом заболевании без лечения не обойтись. Необходимо целенаправленное воздействие на симптом болезни, которая все же имеет психологические корни.

Непременным условием выздоровления является радикальное изменение себя и своего мировоззрения. Состояние здоровья человека зависит от образа мыслей. Оно может быть как конструктивным и поддерживать комфортное психофизиологическое состояние, так и деструктивным, запуская необратимые процессы в организме. Наверняка многие из вас скажут, что среди онкологических пациентов сплошь позитивные и оптимистичные люди, и психология тут совсем не причем. Вот только показателем  здорового мировоззрения является отнюдь не дежурная улыбка и желание угодить всем и вся, дабы получить желаемое одобрение. Радость может быть и искренней, правда побуждения остаются теми же – сделать как лучше, в ущерб себе и своим собственным интересам. Среди онкопациентов часто встречаются именно такие люди. Рассчитывая на ответную благодарность и не получая ее, они нередко обижаются.  Вот только негативные эмоции часто скрывают, подавляя их глубоко внутрь себя.

На чем же основано здоровое мировоззрение? Если интересно, можете прочитать мои книги, в которых очень подробно описана система по изменению себя. Если коротко, то человек со здоровым мировоззрением любит себя и окружающий мир, отвечает за себя и свое состояние здоровья. Является разумным эгоистом, то есть тем, кто реализует по жизни свои собственные планы, не позволяя пользоваться собой и своей жизнью.  Он всегда поддерживает себя в комфортном психоэмоциональном состоянии и управляет своими мыслями.

Вы пишете о том, что слабо верите в успех лечения. Собственно, с этого и нужно начинать. Если Вы изначально настроены на неудачу, какой результат наиболее вероятен? «И по вере дано будет» – эта фраза из Библии  прекрасно иллюстрирует возможности безусловной веры. При этом поверить необходимо в себя. Правда, одной лишь веры недостаточно. Ведь вера без дел, что тело без души, мертва.

Эти материалы могут  быть вам интересны:

Жизнь после рака легких. Постоянно жду чего-то.

Излечение от рака 4 стадии. Возможно ли это?

Что делать, если химиотерапия не помогает?

Ничего не хочется. С чем связана хроническая усталость?

Как правильно общаться с онкобольными?

Исцеление больных раком. Миф или реальность?

«Год назад у меня диагностировали рак молочной железы, и все в жизни перевернулось с ног на голову. Честно говоря, до сих пор в небольшом шоке. Мне всего сорок, с детьми как-то не получилось. Только сейчас понимаю, что очень бы хотелось малыша. Сейчас,  слава Богу, ремиссия. Вот только мысли о ребенке не дают мне покоя. Мой муж тоже очень хочет детей. Но вот беременеть я боюсь. Вдруг рак снова вернется. Моя жизнь после рака молочной железы стала другой. Все время опасаюсь чего-то. Раньше и мыслей в голове не было всяких там плохих. Сейчас часто думаю о жизни и вообще, о том, зачем все мои достижения, если нет главного».

С вами системный онкопсихолог Влад Светоч

В моей книге “Метаморфозы наших мыслей” Вы сможете найти систему по изменению своего мировоззрения. 

Эти материалы могут  быть вам интересны:

Жизнь после рака легких. Постоянно жду чего-то.

Излечение от рака 4 стадии. Возможно ли это?

Что делать, если химиотерапия не помогает?

Ничего не хочется. С чем связана хроническая усталость?

Как правильно общаться с онкобольными?

Исцеление больных раком. Миф или реальность?