Диагноз рак и состояние подавленности.

Диагноз рак и состояние подавленности.

Диагноз рак и состояние подавленности.

«Три месяца назад получила диагноз, с которым никак не могу смириться. Рак молочной железы. Лечение мне еще только предстоит, состояние подавленности уже никуда не уходит. В голове постоянно крутятся одни и те же мысли: «За что и почему?» Как много еще хотелось всего сделать! Столько мест еще хотелось посетить! Похоже, все это так и останется моими мечтами. Поняла, что жизнь всегда проходила мимо меня. Не успела пожить, все время куда-то спешила и торопилась. А жизнь пролетела, как будто и не было ничего. Муж старается меня успокоить. Но как ему понять меня. Сытый голодному не верит. Вот так и живем. Как избавиться от состояния подавленности я не знаю. Может вы дадите какой-то совет?»  

Диагноз рак и состояние подавленности.Отвечает системный онкопсихолог Влад Светоч

На состояние подавленности жалуются многие онкобольные. Причиной тому становится негативный фон мыслей. Справиться с болезненными переживаниями удается немногим. В лучшем случае, эмоции вытесняются в подсознание, уступая место показной веселости или безразличию. А это может быть даже хуже, чем эмоциональная подавленность. Ведь вытесненные негативные эмоции имеют тенденцию лишь накапливаться, находя выход в различных соматических симптомах.

Как же справиться со своими переживаниями?

Во-первых, измените отношение к себе и к самой болезни. Перестаньте воспринимать заболевание, как приговор, который непременно будет приведен в действие. Помните, рак дается человеку для того, чтобы он изменил себя изнутри. В медицинской практике известно множество случаев, когда, казалось бы, безнадежные пациенты благополучно выздоравливали и возвращались к полноценной жизни.

Во-вторых, перестаньте воспринимать себя в прошлом. Судя по всему, Вы сожалеете об упущенных возможностях. Как будто, то, что Вы хотели, уже нельзя осуществить. Это всего лишь иллюзия, созданная Вами. Важно жить настоящим, здесь и сейчас. Только в этом случае можно сказать, что человек живет полноценной жизнью. Получая удовольствие в настоящем, мы совершенствуем свою душу. Думайте о том, что Вы хотите сделать, а не о том, что у Вас не получилось или не получится.

В-третьих, окружите себя теми людьми, с которыми Вам приятно общаться. Не следует принуждать себя к общению, если это приносит Вам лишь дискомфорт. Исключите взаимодействие с теми, кто проявляет жалость по отношению к Вам.

В-четвертых, Внимательно относитесь к той информации, которую Вы ежедневно получаете из различных источников. Если Вы не можете спокойно смотреть сводки новостей, не следует этого делать. Впрочем, как и погружаться в тщательное изучение симптоматики болезни. К тому же, не нужно примирять на себя неудачный опыт других людей, ведь у каждого человека своя судьба. Помните, Ваше состояние здоровья зависит только от Вас и от Вашего желания измениться.  

В моей книге “Метаморфозы наших мыслей” Вы сможете найти систему по изменению своего мировоззрения. В ней подробно изложены методики, которые при правильном применении дают потрясающие результаты. 

Эти материалы могут  быть вам интересны:

Жизнь после рака легких. Постоянно жду чего-то.

Излечение от рака 4 стадии. Возможно ли это?

Что делать, если химиотерапия не помогает?

Ничего не хочется. С чем связана хроническая усталость?

Как правильно общаться с онкобольными?

Исцеление больных раком. Миф или реальность?

Как избавиться от негативных мыслей?

Как избавиться от негативных мыслей?

С вами Влад Светоч, кандидат психологических наук, системный психолог. …

Психологические признаки приближения рака

Психологические признаки приближения рака

До сих пор официальная медицина не признает, что рак – это психосоматическое …