Многие из вас уже приготовились к тому, что речь в этой статье пойдет о том, что можно есть, а что нельзя, то есть о диетах. Но это совсем не так и я постараюсь объяснить почему.
В народе говорят: «Человек состоит из того, что он ест». В моем же понимании, человек состоит из того, как он ест. Совершенно очевидно, что питание является частью образа жизни каждого из нас, и на это мы затрачиваем несколько часов в день. Но есть люди, которые тратят на это большую часть своей жизни, потому что едят постоянно. У таких людей, как правило, нет других интересов, кроме того, чтобы поесть. Вся жизнь у них крутится возле еды.
Но ведь человек питается не только материальной пищей. Материальное питание у относительно здорового человека занимает не более 10% его жизни.
Есть еще 2 вида питания: энергетическое и информационное.
К энергетическому питанию относятся привычки дыхания (то, как дышит человек) и окружающая среда (качество воздуха). Кстати, дышим мы постоянно, в отличие от приема материальной пищи.
К информационному питанию относится все, что мы воспринимаем через органы чувств, а также СМИ, книги, культурные мероприятия (театр, кино, концерты), интернет, телевидение, радио, взаимодействие с другими людьми. Информация приходит к нам каждый миг жизни и от того, как мы её обрабатываем зависит многое, в том числе, материальное питание.
Из того, что отмечено выше можно сделать вывод – здоровое питание зависит от того, какой образ жизни ведет тот или иной человек. Но ведь образ жизни, в свою очередь, зависит от мировоззрения конкретного человека. Каждый из нас живет в соответствии со своими внутренними ценностями, убеждениями и привычками поведения. Но все это, как раз и относится к мировоззрению. А это значит, что только здоровое мировоззрение позволяет вести здоровый образ жизни, частью которого является здоровое питание.
Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких
Кандидат психологических наук, клинический психолог. Подробнее…
Почитайте еще статьи из нашего блога
