«Чувствую себя плохо уже довольно давно. Обследования прошла по кругу не один раз. По всем анализам все в порядке. Знакомые говорят: «Здорова, и слава Богу». Но мне все же хочется понять причину. С чем может быть связана хроническая усталость? Врач, конечно, лекарства назначил мне, вот только я состав почитала и отказалась их принимать. Я всегда была очень активной и деятельной. Сейчас еле-еле стаскиваю себя с кровати. Не могу сказать, что я не отдыхаю. Каждый год у меня отпуск, правда, провожу его не так, как мне хотелось. Мне всего сорок, а такое чувство, что все семьдесят. Нет никаких сил ни на что. С утра чувствую себя раздавленной, как будто я и не отдыхала. Но я все равно заставляю себя делать то, что должна».
С вами онкопсихолог и автор канала Влад Светоч.
Так с чем же связана хроническая усталость? Следует отметить, что причину любого заболевания следует искать в образе жизни человека, который в свою очередь зависит от его образа мыслей. Здесь будет весьма уместна всем известная фраза: «Я мыслю, следовательно, я существую». Тот или иной физический дискомфорт представляет собой сигнал, подаваемый нашим организмом. Это своего рода знак, на который следует обратить внимание. Если же человек игнорирует знаки, их характер и интенсивность увеличивается. Другими словами, вслед за хронической усталостью могут уже появиться симптомы того или иного заболевания. Так, если человек, находясь в постоянной гонке, не дает себе отдохнуть, он вынужден будет это сделать, когда тяжело заболеет.
Вот некоторые причины хронической усталости:
- Гиперответственность. Это слово говорит само за себя. Такие люди излишне ответственны в делах, многое они делают в ущерб себе, следуя чувству долга. Среди них часто можно встретить трудоголиков, которые даже не желают знать, что такое отдых.
- Стремление контролировать все и вся. Такие люди хотят все держать под контролем. До некоторых пор у них это неплохо получается. Они заботятся о благополучии семьи, стремятся создать для всех максимально комфортные условия, вот только о себе часто забывают. Среди них немало неплохих руководителей. Правда, их подчиненные быстро привыкают к излишнему контролю, потому нередко безынициативны и безответственны.
- Жизнь по принципу НАДО. Часто такие люди даже не знают о своих истинных желаниях. Они ежедневно заставляют себя делать то, чего на самом деле не хотят. Подобное поведение следует из довольно устойчивых стереотипов. Например, «хорошая дочь или сын», «хорошая жена или муж», «хороший человек». Следуя стереотипам, многое они делают, не исходя из своих желаний, а исходя из того, как человек должен вести себя в той или иной ситуации. Такие люди ежедневно принуждают себя делать то, чего они не хотят, следствием чего становится сильнейшее психоэмоциональное напряжение.
- Отсутствие истинной любви к себе. Не понимая и не принимая себя, человек обычно ищет признания со стороны окружающих людей. Для этого многое делается в угоду другим, однако подобные стремления часто расходятся с собственными интересами. Желая завоевать любовь и одобрение окружающих, они нередко поступаются личными желаниями и планами.
Будьте здоровы. Берегите себя и своих близких!
Эти материалы могут быть вам интересны:
Исцеление больных раком. Миф или реальность?
Как полюбить жизнь, если ничего не интересно?
Cтрах заболеть раком. Как избавиться раз и навсегда?
