Блог онкопсихолога

Тревога и страх – всего ли плод ваших мыслей.

Тревога и страх – всего ли плод ваших мыслей.

Наверняка, всем вам знакомо неприятное и порой тягостное чувство тревоги. Оно возникает в ситуации неопределенности, сопровождается беспокойством и ожиданием каких-то неприятных событий.

В отличие от тревоги страх носит довольно конкретный характер, ведь человек точно знает, чего он боится и чего следует опасаться. Например, страх собак или высоты.  Вообще биологические страхи  помогают нам по жизни, ведь в их основе лежит инстинкт самосохранения. Те или иные страхи, как правило, ограничивают  лишь в определенных ситуациях и практически не мешают нам по жизни. 

Что касается тревоги, то подобное состояние может стать разрушительным для нашего организма, особенно если носит затяжной и ярко выраженный характер.  Также оно может спровоцировать обострение хронических заболеваний или же привести к развитию новых болезней.  О состоянии тревоги можно вести речь тогда, когда она становится фоном, сопровождая жизнедеятельность человека. Если же это чувство кратковременное, а  не застревающее, то его негативное влияние минимально.

Почему же тревога так опасна?

Дело в том, что тревога нарушает привычную стабильность, на поддержание которой направлена  жизнедеятельность нашего организма. Есть такое понятие, как гомеостаз. Это способность организма к поддержанию относительного постоянства  и динамического равновесия.  Состояние тревоги сопровождается нарушением привычного равновесия.  Организм всеми силами стремится к тому, чтобы прийти к определенности.  Такой определенностью, как это ни странно, нередко становится болезнь.

Человеку тягостно длительное время находиться в состоянии неопределенности и он будет любыми способами стремиться к любой определенности. Даже если она имеет отрицательные свойства.

Порой многим людям кажется, что они не могут управлять обстоятельствами, в которых оказались. Да, действительно, есть то, что не всегда зависит от нас. Например, мы не в силах изменить ситуацию в стране или в мире. Но психологическое состояние, а значит и физическое здоровье, – это то, что целиком и полностью зависит  от нас самих.  Каждый человек, при желании, может привести себя к определенности, взяв под управление свои мысли и эмоциональное состояние.  Тем более,  что цена этому здоровье или даже жизнь.

Здоровья вам и вашим близким!

Тревога и страх – всего ли плод ваших мыслей.

Автор статьи

системный онкопсихолог

Влад Светоч

Почитайте еще статьи из нашего блога

Рак. Сдаваться нельзя сражаться.

Рак. Сдаваться нельзя сражаться.

Я намеренно не стал ставить запятую в названии статьи. Вы сделаете …

Рак. Психология победителя или как психика влияет на выздоровление.

Рак. Психология победителя или как психика влияет на выздоровление.

Есть такая наука – психофизиология, которая изучает физиологические …

Почему маленькие дети болеют раком?

Почему маленькие дети болеют раком?

Мне часто задают такой вопрос на личных консультациях и других мероприятиях. …