Как избавиться от апатии при онкологии?

Как избавиться от апатии при онкологии?

Как избавиться от апатии при онкологии?

«После того, как я заболела онкологией, меня вообще перестало что-либо интересовать. Ничто в жизни не радует: ни премия на работе, ни хорошая погода на улице. Вчера муж приготовил ужин, очень старался. А я даже не почувствовала вкус своих любимых блюд. Мне все равно, что будет. Если раньше я беспокоилась и нервничала, то сейчас все стало безразлично. Чувствую себя роботом каким-то. Просто механически выполняю все, что нужно. Ловлю себя на мысли, что ничего не чувствую – ни плохого, ни хорошего. Подруга сказала, что у меня апатия. Возможно, но от этого не легче. Как избавиться от апатии? Может, есть какие-то средства?»

Как избавиться от апатии при онкологии?С вами онкопсихолог Влад Светоч.

Спасибо за Ваше обращение. Состояние апатии может быть, как временным, так и довольно устойчивым и длительным. Оно характеризуется безразличием, эмоциональной холодностью, отрешенностью от происходящего. Апатия может быть следствием длительного психоэмоционального напряжения, когда человек просто устает сопротивляться. Психическое состояние может быть своего рода защитной реакцией от неприятных жизненных обстоятельств. И если человек по каким-то причинам не готов принять ту или иную информацию,  он эмоционально дистанциируется от нее. Холодность и отрешенность позволяют сохранить относительную внутреннюю стабильность.

Следует отметить, что за любым самым негативным поведением человека всегда скрывается только позитивное намерение. Важно определить, какие потребности Вы удовлетворяете, когда пребываете в состоянии апатии. Возможно, Вы тем самым хотите закрыться от неприятной информации, сохранить   спокойствие, обнулиться, отдохнуть и т.д. Для того чтобы выяснить это, необходимо войти в состояние транса. Я со своими пациентами провожу рефрейминг. Выяснив, какие потребности скрываются за Вашим поведением, переходите к следующему этапу. Найдите несколько самых приятных и полезных способов, с помощью которых Вы сможете реализовывать желаемое.

Если Вы не знаете, как избавиться от апатии, спросите себя хотите ли Вы приносить себе вред?  По всей видимости, нет. Поверьте, рак – это вовсе не смертельное заболевание. От Вашего отношения к себе и к жизни зависит то, выйдите ли Вы победителем , или же преждевременно сдадитесь. Что касается кратковременного состояние апатии, то оно может быть у любого человека. Не нужно принуждать себя к тому, чтобы неистово радоваться и улыбаться. Просто будьте собой. Позвольте себе чувствовать себя так, как Вы этого хотите. На этот счет будет полезна одна из мантр: «Я чувствую себя комфортно, я всегда хочу чувствовать себя комфортно. Я чувствую себя спокойно, я всегда хочу чувствовать себя спокойно».

Будьте здоровы и берегите себя!

Почитайте еще материалы на эту тему:

Рак и информация о болезни. Как защититься от негатива?

У отца рак кишечника. Почему он заболел?

Диагноз рак и постоянное чувство вины. Есть ли взаимосвязь?

Как жить, если нет сил бороться с раком?

Голодание при онкологии. Можно ли применять?

Жена больна онкологией и скрывала от меня свой диагноз.

 

Рак. Дает ли гарантии ремиссия?

Рак. Дает ли гарантии ремиссия?

Чтобы ответить на этот вопрос давайте сначала разберемся, что же такое …

Рак 4 стадии. Можно ли изменить прогноз врачей?

Рак 4 стадии. Можно ли изменить прогноз врачей?

Распространено заблуждение, что с 4-ой стадией рака человеку уже нельзя …

Как уберечься от болезней? Вот 3 простых правила.

Как уберечься от болезней? Вот 3 простых правила.

В народе говорят: «Все болезни от нервов». Но, где же источник нервных …