Блог онкопсихолога

Страх коронавируса. Как избавиться от него на раз, два, три?

Страх коронавируса. Как избавиться от него на раз, два, три?

На фоне обьявленной ВОЗ пандемии коронавируса другие болезни, в том числе и те, которые считаются, на сегодняшний день, неизлечимыми, перестали восприниматься большинством, как опасные.  А ведь сердечно-сосудистые заболевания и рак уносят на порядки больше жизней, нежели COVID-19.

Все же, под влиянием панических настроений в обществе, многие люди пребывают в состоянии страха, опасаясь за свое собственное здоровье в связи с возможным заражением коронавирусом. Стремясь, как им кажется, сохранить свою жизнь, многие вообще теряют человеческий облик. Например, когда в СМИ появилась информация о том, что домашние животные являются переносчиками коронавируса, многие стали активно избавляться от своих питомцев. Есть и такие, кто в этих условиях проявляет пренебрежение или даже агрессию к пожилым людям и детям, считая их явными переносчиками болезни. Все это похоже на театр абсурда. Психика таких людей находится в угнетенном состоянии в результате постоянно нарастающего давления из внешней среды. В этот момент человек находится в состоянии неопределенности, а это слишком тягостно для психики. В результате возникают аффекты и депрессивные состояния.

Подобные настроения можно объяснить обостренным чувством страха, в котором находится большинство людей. В ситуации преувеличенной опасности разум и логика отступают на второй план, эмоции же берут верх, управляя всецело поведением человека. Как же избавиться от страха коронавируса? Важно привести себя в ресурсное состояние и адекватно оценить ситуацию.

  1. Во-первых, спросите себя: «Приносит ли мне страх хоть какую-то пользу?». Ответ на этот вопрос для большинства вполне очевиден, ведь страх, особенно если человек находится в этом состоянии длительное время, действует разрушающе на организм в целом. Приведите себя к абсурду. Если Вы будете бояться, поможет ли страх защититься от болезни и сохранить здоровье?
  2. Во-вторых, спросите себя: «Хочу ли я находиться в подобном состоянии и доставлять самому себе вред?» «А как я хочу себя чувствовать?». Например, я хочу быть уверенным и спокойным. Приведите себя к непреодолимой вере и уверенности в том, что все в Вашей жизни будет хорошо. Вера создает своего рода ауру неуязвимости, ведь Ваши мысли формируют соответствующий информационно-энергетический фон.
  3. В-третьих, дистанцируйтесь от того, что происходит, встаньте над ситуацией, проанализировав ее, включив разум и логику. Согласитесь, многие другие болезни уносят значительно больше жизней. На этот счет есть одно интересное высказывание. То, что должно случиться – случится непременно. А то, что случилось – значит, так должно было случиться. Действовать всегда нужно по обстоятельствам. Смелый человек умирает один раз, а трус – сотни.

Здоровья вам и вашим близким. Помните, что от вашего состояния зависит если не все, то многое в вашей жизни. Сохраняя внутренний комфорт и уверенность, вы сможете противостоять самым сложным жизненным обстоятельствам.

Системный онкопсихолог Влад Светоч.

Страх коронавируса. Как избавиться от него на раз, два, три?

Почитайте еще статьи из нашего блога

Рак – это болезнь всего организма в целом

Рак – это болезнь всего организма в целом

В самом начале своей статьи, сразу хочу обратить  ваше внимание …

Рак и мысли о самоубийстве. Что делать?

Рак и мысли о самоубийстве. Что делать?

С вами психолог Влад Светоч. Для многих онкобольных  диагноз рак звучит, …

Рак – это программа самоуничтожения

Рак – это программа самоуничтожения

С вами психолог Влад Светоч. Большинство онкобольных даже не задумываются …