«Этот год был очень тяжелым для меня. Никогда не думала, что могу столько всего вынести. Процедуры назначались одна за другой, когда освобождались окна. Я старалась с оптимизмом смотреть на весь процесс. У меня рак матки и сейчас наступила долгожданная ремиссия. Вот только я не чувствую у себя никаких сил. Не хочется вообще ничего. Жуткая депрессия. Чувство какой-то пустоты внутри. Не знаю, как восстановиться после рака матки и как вообще радоваться ремиссии? Пока лечилась старалась хорошо выглядеть, как бы тяжело мне не было. Муж конечно в этот период отдалился от меня. Да и мне не хотелось его обременяться своими переживаниями. Подозреваю, что он мне изменяет. Я его, конечно, не обвиняю, я и правда была ни на что не способна. А вот сейчас отношения уже не вернешь. Ведь мы с мужем стали совсем чужими».
Здравствуйте. С вами системный онкопсихолог Влад Светоч.
Состояние опустошенности, сниженный фон настроения, отсутствие желаний, потеря смыслов – подобные симптомы не редкость для онкобольных. Такое состояние может быть и у тех, кому диагностировали долгожданную ремиссию. Казалось бы, следует радоваться и строить планы на будущее, когда тяжелая болезнь уже далеко позади. Вот только у больных часто на это просто нет достаточных внутренних ресурсов, которые были потрачены на длительное лечение. Состояние истощения характеризуется апатией, повышенной утомляемостью, снижением мотивации. В некоторых случаях могут быть и мысли о прекращении жизни, которая кажется человеку унылой и невыносимой.
Болезнь следует рассматривать как критическую ситуацию, в которой проверяются на прочность и семейные взаимоотношения. Она лишь обостряет все те проблемы, которые уже могли быть, в том числе и в скрытой форме. Семьи, в которых основными ценностями являются любовь, уважение, взаимопонимание, доверие – это большая редкость. Большинство семейных пар лишь сохраняют видимость благополучия, стараясь скрыть даже от самих себя возможные проблемы. Критическая ситуация становится своего рода лакмусовой бумажкой, благодаря которой проявляется то, что было в скрытой форме или недостаточно выражено. То же самое относится и к психологическим проблемам, которые лишь обостряются в ситуации болезни. В первую очередь следует привести себя в ресурсное состояние, чтобы затем принимать решение относительно дальнейших взаимоотношений. Порой то негативное состояние, в котором находится человек, не позволяет ему адекватно оценить ситуацию.
Необходимо отметить, что важнейшим этапом в процессе лечения является психологическая реабилитация больного. Что же она включает в себя? Прежде всего, восстановление внутренних ресурсов и развитие навыков поддержания ресурсного состояния. Вместе с тем следует изменить свою систему ценностей, поставив себя на первое место. Необходимо стать разумных эгоистом, человеком, который ставит вперед себя и свои планы, а не других людей и жизненные обстоятельства. Разумный эгоист целиком и полностью отвечает за свои действия, не причиняя физического вреда ни себе, ни окружающим. Что не скажешь о махровом эгоисте, который совершенно безответственен по отношению к другим. Для того чтобы вернуться к здоровой и наполненной жизни необходимо избавиться от внутренних ограничителей, которые ограничивают человека по жизни. Кроме того, важно научиться управлять своими мыслями, ведь именно образ мыслей определяет качество жизни и влияет на состояние физического здоровья.
В моих книгах вы можете найти методики, которые позволят вам это сделать. Одна из них называется «Метаморфозы наших мыслей». Это своего рода инструкция по изменению своей собственной судьбы. Совсем скоро в продаже появится и аудиоверсия книги, которую можно найти на популярных маркетплейсах, как и печатное издание.
Эти материалы могут быть вам интересны:
Возможна ли ремиссия на 4 стадии рака?
Рецидив рака после операции. Почему?
Какие продукты могут вызвать рак?
Можно ли париться в бане или сауне при раке?
Если у меня большая грудь, можно ли заболеть раком?
Жизнь при раке молочной железы. После операции я перестала чувствовать себя желанной.
