Блог онкопсихолога

Рак и страх смерти. Что делать?

Рак и страх смерти. Что делать?

Обычно люди редко задумываются о конечности своего существования. Впрочем, как и о ценности самой жизни, постоянно сражаясь с обстоятельствами. Жизненные проблемы для большинства оказываются в приоритете. Что делать, чтобы избавиться от страха смерти при раке? Давайте разбираться вместе. 

Мысли о смерти обычно охватывают сознание человека в критические периоды. Например, когда речь идет такой болезни, как рак. Большинство людей воспринимает это заболевание как смертельное. Многие онкопациенты, узнав о диагнозе, просто ждут своей участи. Мысли о скорой смерти становятся актуальными для человека как никогда раньше. Многие заранее рисуют в своем воображении самые неприятные последствия, представляя свой уход из жизни. Страх смерти и соответствующие мысли довольно часто посещают пациентов, больных раком. Людям вообще свойственно думать о самом плохом в той или иной сложной жизненной ситуации. Но подобными мыслями человек,  не желая того, программирует себя. Как говорится, чего боимся – к тому стремимся.  Если страх смерти мешает  жить, что же делать?

Сам по себе страх смерти базово имеется у каждого из нас. Как это ни странно, но именно он защищает организм от разрушения. Страх смерти лежит в основе инстинкта самосохранения, ограничивая человека в тех действиях, которые могут привести его к гибели. В случае с онкопациентами страх часто принимает болезненные формы. Многие не могут избавиться от негативных мыслей, постоянно думая о скорой смерти. Так или иначе, но подобные состояния действуют разрушающе на организм человека. Страх отнимает бесценные жизненные ресурсы, которые особенно необходимы онкобольному.

Как же избавиться от страха смерти при раке?

  1. Важно понять, что бороться с мыслями о страхе бесполезно. Также как и стараться прогнать назойливую муху, которая будет возвращаться снова и снова. В воображении человека невольно возникает образ того, от чего он настойчиво хочет избавиться. Наверняка, вы замечали, как реагируют люди на слова «перестань плакать» или «не плачь». Многие начинают плакать еще сильнее. Наше бессознательное воспринимает те или иные слова или мысли, как установку к действию, без отрицания, отбрасывая частицу «не». И если человек будет стремиться избавиться от страха, мысли об этом будут одолевать его еще сильнее.
  2. Приведите свои мысли к полному абсурду. Спросите себя: «Приносят ли подобные мысли мне хоть какую-то пользу?». Если вы будете бояться, то что, вы проживете дольше или почувствуете себя лучше? Нельзя ставить на себе крест. Согласитесь, гораздо полезнее думать о жизни, нежели о смерти.
  3. Поймите, что рак это совсем не конец жизни. Это испытание, которое вам необходимо пройти. Если вы будете находиться в состоянии страха и опустите руки, то вы добровольно откажетесь от жизни. Но это же глупо!
  4. Поверьте в себя. Нельзя сдаваться так сразу, ведь человек способен на многое. Вера, поистине, творит чудеса. Рак – это крайнее предупреждение, которое дается человеку для того, чтобы он изменил себя.

Здоровья вам и вашим близким!

Рак и страх смерти. Что делать?

Автор статьи

системный онкопсихолог

Влад Светоч

Почитайте еще статьи из нашего блога

Рак и страх заболеть. 3 надежных способа свести все риски к нулю.

Рак и страх заболеть. 3 надежных способа свести все риски к нулю.

Психологический феномен страха таков, что если человек испытывает …

Рак. Как остановить болезнь? Три важных условия.

Рак. Как остановить болезнь? Три важных условия.

Вот несколько рекомендаций (далее…)

Рак, ремиссия. Какова вероятность рецидива?

Рак, ремиссия. Какова вероятность рецидива?

Если врачам удается, а онкобольному повезет, то в определенных случаях …