Блог онкопсихолога

Постоянно болит голова. Что делать?

Постоянно болит голова. Что делать?

Головная боль – серьезная проблема современного человека. К сожалению,  среду, в которой мы живем, сложно назвать благоприятной. И дело даже не в плохой экологии, а в обилии стрессовых факторов, с которыми приходится сталкиваться ежедневно.

Фраза «все болезни от нервов» достаточно крепко закрепилась в сознании людей. При этом, мало, кто придает значение своей собственной психике, совершенно не обращая внимания на качество своих мыслей и эмоциональное состояние. Многие врачи рекомендуют пациентам «не нервничать». Однако, как говорится, от слов давай ничего не бывает. Человек ведет себя привычным образом в самых различных ситуациях. Как говорится, привычка – вторая натура. В данном случае речь идет о привычном образе мыслей, от которого зависит состояние не только психического, но и физического здоровья.

Так как же избавиться от головных болей?

Во-первых, важно понять, что источник физического дискомфорта – вы сами. Перестаньте винить жизненные обстоятельства и окружающих вам людей в том, что происходит. Возьмите ответственность за себя и свое собственное здоровье.

Во-вторых, головная боль – это сигнал, который подает ваш организм. Как правило, дискомфорт появляется вследствие длительного психоэмоционального напряжения. От головных болей часто страдают сверхответственные люди, для которых надо и чувство долга превыше всего. Кроме того, мигрень может стать следствием вытесненных переживаний, которые человек подавляет глубоко внутри себя.  Обратите внимание на свое психоэмоциональное состояние.

В-третьих, причина любой боли – ваши собственные мысли. Помните, боли нет, есть только мысль о боли. Дискомфорт сохраняется до тех пор, пока человек удерживает свое внимание и мысли на нем.

В-четвертых, измените, свое отношение к тому, что происходит с вами. Если вас что-то не устраивает, подумайте  о том, как можно изменить текущую ситуацию.

В-пятых, поймите, нет ничего важнее, чем вы сами и ваш внутренний комфорт. Поставьте себя и свое психическое здоровье на первое место и тогда вы заметите, как удивительным образом изменится ваша жизнь!

Постоянно болит голова. Что делать?Автор статьи

системный онкопсихолог

Влад Светоч

Почитайте еще статьи из нашего блога

Рак и страх заболеть. 3 надежных способа свести все риски к нулю.

Рак и страх заболеть. 3 надежных способа свести все риски к нулю.

Психологический феномен страха таков, что если человек испытывает …

Рак. Как остановить болезнь? Три важных условия.

Рак. Как остановить болезнь? Три важных условия.

Вот несколько рекомендаций (далее…)

Рак, ремиссия. Какова вероятность рецидива?

Рак, ремиссия. Какова вероятность рецидива?

Если врачам удается, а онкобольному повезет, то в определенных случаях …