Блог онкопсихолога

Постоянно болит голова. Что делать?

Постоянно болит голова. Что делать?

Головная боль – серьезная проблема современного человека. К сожалению,  среду, в которой мы живем, сложно назвать благоприятной. И дело даже не в плохой экологии, а в обилии стрессовых факторов, с которыми приходится сталкиваться ежедневно.

Фраза «все болезни от нервов» достаточно крепко закрепилась в сознании людей. При этом, мало, кто придает значение своей собственной психике, совершенно не обращая внимания на качество своих мыслей и эмоциональное состояние. Многие врачи рекомендуют пациентам «не нервничать». Однако, как говорится, от слов давай ничего не бывает. Человек ведет себя привычным образом в самых различных ситуациях. Как говорится, привычка – вторая натура. В данном случае речь идет о привычном образе мыслей, от которого зависит состояние не только психического, но и физического здоровья.

Так как же избавиться от головных болей?

Во-первых, важно понять, что источник физического дискомфорта – вы сами. Перестаньте винить жизненные обстоятельства и окружающих вам людей в том, что происходит. Возьмите ответственность за себя и свое собственное здоровье.

Во-вторых, головная боль – это сигнал, который подает ваш организм. Как правило, дискомфорт появляется вследствие длительного психоэмоционального напряжения. От головных болей часто страдают сверхответственные люди, для которых надо и чувство долга превыше всего. Кроме того, мигрень может стать следствием вытесненных переживаний, которые человек подавляет глубоко внутри себя.  Обратите внимание на свое психоэмоциональное состояние.

В-третьих, причина любой боли – ваши собственные мысли. Помните, боли нет, есть только мысль о боли. Дискомфорт сохраняется до тех пор, пока человек удерживает свое внимание и мысли на нем.

В-четвертых, измените, свое отношение к тому, что происходит с вами. Если вас что-то не устраивает, подумайте  о том, как можно изменить текущую ситуацию.

В-пятых, поймите, нет ничего важнее, чем вы сами и ваш внутренний комфорт. Поставьте себя и свое психическое здоровье на первое место и тогда вы заметите, как удивительным образом изменится ваша жизнь!

Постоянно болит голова. Что делать?Автор статьи

системный онкопсихолог

Влад Светоч

Почитайте еще статьи из нашего блога

Рак. Сдаваться нельзя сражаться.

Рак. Сдаваться нельзя сражаться.

Я намеренно не стал ставить запятую в названии статьи. Вы сделаете …

Рак. Психология победителя или как психика влияет на выздоровление.

Рак. Психология победителя или как психика влияет на выздоровление.

Есть такая наука – психофизиология, которая изучает физиологические …

Почему маленькие дети болеют раком?

Почему маленькие дети болеют раком?

Мне часто задают такой вопрос на личных консультациях и других мероприятиях. …