Головная боль – серьезная проблема современного человека. К сожалению, среду, в которой мы живем, сложно назвать благоприятной. И дело даже не в плохой экологии, а в обилии стрессовых факторов, с которыми приходится сталкиваться ежедневно.
Фраза «все болезни от нервов» достаточно крепко закрепилась в сознании людей. При этом, мало, кто придает значение своей собственной психике, совершенно не обращая внимания на качество своих мыслей и эмоциональное состояние. Многие врачи рекомендуют пациентам «не нервничать». Однако, как говорится, от слов давай ничего не бывает. Человек ведет себя привычным образом в самых различных ситуациях. Как говорится, привычка – вторая натура. В данном случае речь идет о привычном образе мыслей, от которого зависит состояние не только психического, но и физического здоровья.
Так как же избавиться от головных болей?
Во-первых, важно понять, что источник физического дискомфорта – вы сами. Перестаньте винить жизненные обстоятельства и окружающих вам людей в том, что происходит. Возьмите ответственность за себя и свое собственное здоровье.
Во-вторых, головная боль – это сигнал, который подает ваш организм. Как правило, дискомфорт появляется вследствие длительного психоэмоционального напряжения. От головных болей часто страдают сверхответственные люди, для которых надо и чувство долга превыше всего. Кроме того, мигрень может стать следствием вытесненных переживаний, которые человек подавляет глубоко внутри себя. Обратите внимание на свое психоэмоциональное состояние.
В-третьих, причина любой боли – ваши собственные мысли. Помните, боли нет, есть только мысль о боли. Дискомфорт сохраняется до тех пор, пока человек удерживает свое внимание и мысли на нем.
В-четвертых, измените, свое отношение к тому, что происходит с вами. Если вас что-то не устраивает, подумайте о том, как можно изменить текущую ситуацию.
В-пятых, поймите, нет ничего важнее, чем вы сами и ваш внутренний комфорт. Поставьте себя и свое психическое здоровье на первое место и тогда вы заметите, как удивительным образом изменится ваша жизнь!
Автор статьи
системный онкопсихолог
Почитайте еще статьи из нашего блога
Слово – это важный инструмент психолога
Рак. Что делать, когда лечение уже во вред?
Рак. В чем парадокс болезни или почему чаще болеют те, кто творит добро?
Рак – это случайность или закономерность?
Рак имеет причину, которая недоступна медицине!
Рак позволяет круто изменить собственную жизнь к лучшему!
